Пилатес
Направление культурного центра — Пилатес
Пила́тес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм.
Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как (англ. Pilates) метод Пилатеса или просто Пилатес.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Наши специалисты имеют дипломы и сертификаты:
- Polestar Pilates Студийный курс
- FPA Инструктор групповых программ : аэробика, степ, силовые направления
- Особенности тренировки при нарушениях осанки
- Особенности тренировки при сколиозе
- Thirst4Fanction - реабилитация через движение
- Анатомические поезда
- Кинезио-тейпирование
- Миофасциальный релиз
- Фельденкрайз
- Телесно-ориентированная психология
- Работа с подсознанием
- Дыхательные техники
- Массажные техники (гуаша, выглаживание жил, лажение тела
